我是职业倦怠的受害者吗?五
作者:冯跟租
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弗朗索瓦在全体会议上崩溃了

他如此成功,如此完美主义者,遭受了psys所谓的“飞行​​疾病”

职业倦怠会攻击那些将自己的工作置于尊重之中的人,他们不计算自己,拉绳索

对于他们来说,压力被视为表现的载体,而专业成就则是必不可少的

欧洲工作安全与健康局将压力定义为“一个人对环境所施加的限制的看法与他们对自己资源的看法之间的不平衡”

结果:弗朗索瓦内爆,因为他陷入了他认为应该做的事情以及他真正需要做的事情之间

在“它需要”和“我有办法”之间

它已经磨损,烧烤,正如英文单词burn-out所示

肯定没有注意警告信号

身体首先:头痛,失眠,肠道疾病,慢性身心疲劳

随后,浸润性的想法,如“我永远不会”,“如何”,“什么是不可能的,但我必须保持”,“我不起来了”,引起耻辱的感觉,在一个完美主义者强调到孤立自己而不能委托任何患病的人

信息呼救只要它增加了额外的工作,疯狂的节奏,相互冲突的目标邮件没有结束,害怕被解雇的,或者缺乏识别和管理的骚扰......那就是鸿沟

仍然需要找到减少压力的机动余地

首先:从思想的破坏性逻辑中识别并退后一步

同样重要......

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